Raquel Dantas Günlüğü, 27 Kas 14

Raquel Dantas Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Devagar, com sáude e com sabor. :D

59,7 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg. Geriye kalan: 9,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Kasım 2014:

1305 kcal

Yağ: 85,72g | Prot: 55,98g | Karb: 79,28g. Kahvaltı: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Iogurte Natural (Leite Integral). Öğle Yemeği: Soya Óleo de Soja, Queijo Coalho. Akşam Yemeği: Sadia Mortadela Defumada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: McDonald's Casquinha Mista (Chocolate e Baunilha), Abacate. devamı için...

Haftada 1,2 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Sempre... :D

27 Kas 14 üye tarafından: rogerpaixao

27 Kas 14 üye tarafından: Raquel Dantas


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Raquel Dantas Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Raquel Dantas Günlüğü, 27 Kas 14

Yorum Gönder

Raquel Dantas Kilo Geçmişi