04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 46,71g | Prot: 55,75g | Karb: 164,62g.
Kahvaltı: Thé sans Sucre. Öğle Yemeği: Riz Basmati (Cuit), Crevettes, Itinéraire des Saveurs Nems au Porc, Carrefour Légumes Variés Façon Chop Suey . Akşam Yemeği: Herta Blanc de Poulet, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Asperge Cuite (à Partir de Frais), Frichti Dhal au Lait de Coco. Aperatifler/Diğer: Carrefour Lait Demi Écrémé , Auchan Crousty 2 Chocolats, Oeuf Dur, Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Poires. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|