04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2111 kcal
|
Yağ: 51,57g | Prot: 133,28g | Karb: 284,72g.
Kahvaltı: Cashews Royale Castanha de Caju, Molico Leite Desnatado em Pó, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji. Öğle Yemeği: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Skittles Skittles, Milka Milka Peanut Caramel, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Cashews Royale Castanha de Caju, Brigadeiro, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Papaia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|