04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 50,19g | Prot: 80,06g | Karb: 186,56g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Psyllium, Hortifruti Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Abóbora Cabotia, Frango (Empanado e Frito), Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Batata Inglesa Assada, Carne de Porco do Lombo (Filé). Aperatifler/Diğer: Essential Nutrition Xilitol, Amoras, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Viver Bem Proteína de Soja, Banana. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marciagoncalved Kilo Geçmişi
|