04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 46,67g | Prot: 55,83g | Karb: 121,80g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Padaria Pão Francês, Café. Öğle Yemeği: Ameixas, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Chandelle Mousse de Chocolate , Montana Bife de Chorizo, Cebolas, Berinjela, Cachaça, Perdigão Linguiça Suína. Aperatifler/Diğer: Parmalat Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|