04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3165 kcal
|
Yağ: 133,20g | Prot: 150,14g | Karb: 349,47g.
Kahvaltı: Płatki Owsiane, Mroźna Kraina Ananas Mrożony , Go On Masło Orzechowe 100%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Banan. Öğle Yemeği: Mandarynki, Banan, Chleb Pszenny, Kotlet Mielony. Akşam Yemeği: Orzechy Włoskie, Maribel Dżem 100% z Owoców Wiśnia, Go On Masło Orzechowe 100%, Mandarynki , Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Białko Jaja Kurzego. Aperatifler/Diğer: Majonez, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Kraina Wędlin Szynka z Fileta Kurczaka, Chleb Pszenno-Żytni, Pączek z Nadzieniem Kremowym. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|