|
10:00⚖️🤧
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2412 kcal
|
Yağ: 91,81g | Prot: 196,25g | Karb: 184,12g.
Kahvaltı: Jajko, Masło, Biedronka Chleb Żytni z Maślanką. Öğle Yemeği: Kawa, Kawa (Rozpuszczalna), Pilos Mleko 1,5%, Herbata bez Cukru, Herbapol Sok Malinowy. Akşam Yemeği: Olej Roślinny, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Pierś z Kurczaka Gotowana, Krupnik. Aperatifler/Diğer: Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym, Delikate Serek Wiejski Lekki. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|