|
Pesagem do dia 03/01/2023: 78,3kg
***** (mens 4)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 101,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 59,40g | Prot: 87,86g | Karb: 177,48g.
Kahvaltı: Embaré Toffees Sortidos. Öğle Yemeği: Banana Prata, Elma Chips Amendoim Japonês , Biosoft Fibritos. Akşam Yemeği: Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Baião de Dois, Ama Vita Batata Palha. Aperatifler/Diğer: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Mundial Castanha de Caju , Briejer Biscoito Briejer Sabor Canela. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|