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... jetzt beginnt die verführerischste Zeit des Jahres und dann auch noch Urlaub. Wie soll ich da nur widerstehen. Vollverzicht kommt nicht in Frage...
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95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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1461 kcal
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Yağ: 46,26g | Prot: 56,28g | Karb: 150,86g.
Kahvaltı: Grafschafter Knäckebrot, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Aldi Serano Schinken, Wiltmann Peperoni Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Öğle Yemeği: Wiltmann Peperoni Salami, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen. Akşam Yemeği: Knorr Makkaroni Al Forno. Aperatifler/Diğer: Roter Tafelwein. devamı için...
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2859 kcal
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Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Urlaub "all incl" ist gestrichen,
und die Naschereien zuhause exakt aufgeschrieben. Wenn einem bewußt ist, wieviel Kcal dieses und jenes hat, genießt man es um so mehr.
(habe gerade eine dicke belgische Praline verputzt... hmmm schön süß)
27 Kas 14 üye tarafından: Reisefigur
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ja sehr gute Einstellung, man sieht an deinem Erfolg: du hast alles richtig gemacht...ich will das auch
27 Kas 14 üye tarafından: abnehmsuse102
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Und das schaffst du auch! :)
27 Kas 14 üye tarafından: Everlost
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Habe gerade 10 Kekse für 500 kcal gegessen und irgendwie war es das absolut nicht wert. Also aus Erfahrung kann ich somit sagen, lass es lieber, das gibt einem nur ein schlechtes Gewissen... achja, satt wird man auch nicht.
27 Kas 14 üye tarafından: yens1605
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@yens1605: bei den gekauften Keksen ist irgendwie ein Suchtmittel/-zeug drin. Bei selbstgebackenen Keksen ist das nicht der Fall... probier mal !!!
27 Kas 14 üye tarafından: Reisefigur
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Die sind doch noch viiieeel leckerer
27 Kas 14 üye tarafından: Cocktailnase
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Das waren Selbstgebackene, und das Suchtmittel nennt sich Zucker und Fett :-)
Diese Suchtmittel-Ausrede ist doch nur ein Vorwand sich selbst sein schlechtes Gewissen ausreden zu können (weil man ja eigentlich gar nicht schuld war) :_DD
28 Kas 14 üye tarafından: yens1605
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... ja ja das mit den Sachen, die gar nicht so richtig doll geschmeckt haben kenne ich. Aber wir merken das eben erst wenn sie alle aufgegessen sind. Die dünnen merken's schon nach dem ersten. Schade um die Kalorien...
28 Kas 14 üye tarafından: abnehmsuse102
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abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
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