04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 59,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 53,13g | Prot: 102,71g | Karb: 138,63g.
Kahvaltı: Earth Fed Muscle Whey Protein, Sports Research Collagen Peptides, Lily's White Chocolate Style Baking Chips, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Öğle Yemeği: Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Safe + Fair Birthday Cake Popcorn, Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Magic Meatloaf, Melissa's Baby Dutch Yellow Potatoes, Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Re-Lyte Electrolyte Mix Piña Colada, Organic Valley Organic Salted Butter, Wholesome Sweeteners Organic Light Brown Sugar, Earth Fed Muscle Whey Protein, Apples. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|