04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 52,98g | Prot: 60,44g | Karb: 284,76g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Манкой, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Карат Творожный Сыр Благородные Грибы, Eco Botanica Зефир, Зеленый Чай, Яичница с Помидорами. Öğle Yemeği: Народный Гематоген с Витамином с. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Рафинад, Махеевъ Горчица Русская, Веселый Молочник Сметана 15%, Простые Пельмени. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Bio Кефирный, Клементины. devamı için...
|
|
1947 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
|
|