05 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1036 kcal
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Yağ: 23,00g | Prot: 99,38g | Karb: 107,43g.
Kahvaltı: 東海漬物 キムチ こくうま, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, おかめ納豆 極小粒カップ3, マイプロテイン オートミール, カネカ 朝飯めかぶ. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン 半熟塩味のゆでたまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん かまくらはんぺん, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, セブンイレブン おでん こんにゃく, 雑穀米, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Akşam Yemeği: しいたけ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 木綿豆腐, タケノコ, 紀文 なると, こんにゃく, 鶏のもも肉, なます. Aperatifler/Diğer: サツマイモ. devamı için...
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Haftada 3,4 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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