04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 79,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2078 kcal
|
Yağ: 56,36g | Prot: 153,75g | Karb: 323,13g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Kahvaltı Sonrası: Mamão Papaia, Pêssegos. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Fígado de Galinha, Pele e Carne da Coxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Extra Bombocado. Akşam Yemeği: Pele e Carne da Coxa de Frango, Fígado de Galinha, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|