04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 28,04g | Prot: 133,50g | Karb: 98,66g.
Kahvaltı: Kaufland Bio Vollkorn Haferflocken Kleinblatt, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Aldi Fettarme Milch. Öğle Yemeği: Weider Protein Riegel, Cappuccino. Akşam Yemeği: THE YUM BILTONG FAMILY Biltong, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, Rettich, Arla Skyr Natur, Gemischter Salat, Kaufland Chicken Nuggets , Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf. Aperatifler/Diğer: Géramont Cremig Leicht 16%, Corona Cero, Weinschorle, Biotech USA Iso Whey Zero Clear. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|