05 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 42 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 80,23g | Prot: 97,91g | Karb: 221,09g.
Kahvaltı: Варенье, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Булочка, Простоквашино Сметана 10%, Холодец, Осень Пицца Домашняя. Öğle Yemeği: Чай, Варенье, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, O Green Шампиньоны Маринованные, Медведь Любимый Соус Чили, Медведь Любимый Соевый Соус Классический, Винегрет, Роллтон Ракушки, Петелинка Куриная Голень Вареная. Akşam Yemeği: 35 Конфета со Вкусом Шоколада, Данон Молоко Концентрированное Ялуторовское, Красный Октябрь Какао, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Винегрет, Простоквашино Сметана 10%, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, За Родину Килька в Томатном Соусе, Котлеты из Минтая, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: За Родину Килька Неразделанная в Томатном Соусе, Винегрет, Мой Сок Персик-Яблоко, Бурятхлебпром Сухари Сдобные Пшеничные Сливочные, Каждый День Чернослив Сушеный. devamı için...
|
|
3095 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|