05 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 36,81g | Prot: 105,31g | Karb: 225,99g.
Kahvaltı: 아삭이고추, 야채샐러드 (드레싱없이), 곰곰 우리콩 두부, 제로레시피 맛있는 발효곤약밥, 곰곰 김. Öğle Yemeği: 아삭이고추, 라이틀리 면이된곤약, 칠갑농산 우리쌀국수, 문어. Akşam Yemeği: 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Akşam Yemeği Sonrası: 야콘, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛, 바디랩 순수 두유 99.9, 대상웰라이프 뉴케어 고칼슘 영양갱. Aperatifler/Diğer: 이디야 크리미초코감자쿠키, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|