04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 58,36g | Prot: 99,12g | Karb: 72,46g.
Kahvaltı: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Barra Mansa Leite Integral, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha . Öğle Yemeği: Arroz de Couve Flor, Feijão Preto Cozido, Contra-filé, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada) , Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Tirol Queijo Prato Lanche, Cebolinha Verde, Alface, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Creme de Ricota Light, Tenda Árabe Pão Árabe Integral. Aperatifler/Diğer: Balkis Mussarela Palito, Ameixas. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marilica Tsukino Kilo Geçmişi
|