05 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 64,53g | Prot: 106,16g | Karb: 195,87g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 2,5%, Диадар Отруби Ржаные, Вараксино Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры. Öğle Yemeği: Сыр, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Чеснок , Авокадо, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Диадар Отруби Ржаные, Макфа Вермишель, Петрушка, Морковь, Лук, Картофель, Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|