|
steps 9412
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 40,17g | Prot: 77,26g | Karb: 149,86g.
Kahvaltı: Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread, Egg White. Öğle Yemeği: Fit & Active 100 Calorie Snack Pack Baked Chocolate Wafer Snacks, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Kim's Magic Pop. Akşam Yemeği: Del Monte Cut Golden Wax Beans, Salmon, Simple Truth Organic Jasmine Rice. Aperatifler/Diğer: Welch's Grape Jelly, Central Market Magic Pop, Jell-O Sugar Free Mixed Fruit Gelatin, My Essentials Sugar Free Whipped Topping. devamı için...
|
|
2274 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|