05 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 55,51g | Prot: 154,86g | Karb: 106,72g.
Kahvaltı: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Allerum Grevé, Pärsons Rökt Kalkon, Fazer Rågkusar. Öğle Yemeği: Santa Maria Pineapple Salsa , Råa Grönsaker, Kronfågel Kycklingfilé, Druvan Bulgur Fullkorn. Akşam Yemeği: Råa Grönsaker, ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili, ICA Selection Benfri Karré . Aperatifler/Diğer: Babybel Mini Babybel, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|