|
Ну,чтож за 4 с половиной для огромный плюс…. Я прекрасно понимаю что это отек,так как отказывать ни в чем я себе не стала,да и менструация на пороге. С сегодняшнего дня в режим,тренировки обязательны. Удачи мне. Буду стараться взвешиваться раз в неделю, для меня это сложно
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 41,19g | Prot: 87,41g | Karb: 122,45g.
Kahvaltı: Яйцо, Авокадо, ВкусВилл Геркулес, Оливковое Масло. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Кижуч, Рис, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Креветки, Рис. Aperatifler/Diğer: Русское Море Икра Красная Лососевая , Форель Слабосоленая. devamı için...
|
Haftada 28 kg alıyor
|