|
вернулся к предновогоднему весу. До следующих восьмимартовских тортов надо успеть дойти до двузначной цифры.
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 85,55g | Prot: 104,86g | Karb: 237,67g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сметана 20%, Витебское Молоко Творог 6%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Экопродукт Варенье Черника. Öğle Yemeği: Красные Помидоры (Консервированные), Пятерочка Виноград Тайфи, Киндер Шоколад со Злаками, Жареная Свиная Отбивная, Брест Литовск Сыр Маасдам, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Квашеная Капуста, Heinz Кетчуп Томатный, Золотой Петушок Наггетсы Куриные. Akşam Yemeği: Ашан Гранат. Aperatifler/Diğer: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|