05 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3204 kcal
|
Yağ: 101,65g | Prot: 175,04g | Karb: 398,37g.
Kahvaltı: Mroźna Kraina Ananas Mrożony, Olimp Whey Protein Complex 100%, Sante Masło Orzechowe Go On, Banan, Płatki Owsiane. Öğle Yemeği: Mandarynki, Chleb Pszenno-Żytni, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Szynka. Akşam Yemeği: Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Kotlet Mielony, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię. Aperatifler/Diğer: Białko Jaja Kurzego, All Nutrition Pancakes Protein, Valio Profeel Protein Pudding Caramel, Szynka, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Bułka Pszenna, Drożdżówka z Kruszonką. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|