05 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 46,89g | Prot: 49,84g | Karb: 237,29g.
Kahvaltı: Nos Régions Ont du Talent Rousquilles Fondantes du Roussillon, Baguette, Café, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés. Öğle Yemeği: Nos Régions Ont du Talent Rousquilles Fondantes du Roussillon, Baguette, Conserves de Confiture, Sojasun Yaourt Nature, Oeuf sur le Plat, Courgette. Akşam Yemeği: Confitures et Conserves, Tomates Cerises, Sojasun Yaourt Nature, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Baguette. Aperatifler/Diğer: Monoprix Gourmet Orangettes au Chocolat Noir, Nos Régions Ont du Talent Rousquilles Fondantes du Roussillon. devamı için...
|
|
1705 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Duş Almak - 40 dakika, Oturma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Samsung Health - 12 saat ve 10 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ev İşi - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|