05 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 56,15g | Prot: 111,90g | Karb: 140,50g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Café. Öğle Yemeği: Couve-de-Folhas, Estrogonofe de Carne, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Coxinha de Festa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Santa Massa Pão de Alho Tradicional (80g), Picanha sem Gordura, Maminha Grelhada. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|