|
эх набрать три кг за начало зимних праздников….это я могу да.
с 65 кг до 68 кг
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 40,51g | Prot: 43,42g | Karb: 117,01g.
Kahvaltı: Ritter Sport Альпийское Молоко , Orion Чокопай, Рис Вареный, Menza Том Ям. Öğle Yemeği: Мак, Орехи Кешью. Akşam Yemeği: Menza Том Ям. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
medusalinee[163] Kilo Geçmişi
|