|
Pesagem do dia 04/01/2023: 77,5kg
***** (mens 5)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 102,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 45,78g | Prot: 88,90g | Karb: 240,87g.
Kahvaltı: Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Mamão Formosa, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Tomates, Peras, Bolo de Goma, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Creme de Galinha, Banana Prata. Akşam Yemeği: Motta Marrons Glacés, Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Suco de Maracujá. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|