05 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2120 kcal
|
Yağ: 55,28g | Prot: 153,71g | Karb: 260,89g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein , Bimbo Mantecadas, Banana, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano, Cass Clay 2% reduced fat milk, Body Fortress Whey Protein. Öğle Yemeği: M&M's M&Ms Minis, Apple, Soriana Lentejas Cocidas, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Guerrero Tortilla de maíz blanco, Kirkland Signature Vegetable blend. Akşam Yemeği: Guerrero Tortilla de maíz blanco, Borden Pepper jack melts, Ratio Yogurth , San Juan Huevo. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|