05 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 48,34g | Prot: 64,02g | Karb: 94,26g.
Kahvaltı: Té Verde. Öğle Yemeği: Lechuga, Huevo Duro, Lentejas con Arroz. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Escalfado, Canela, Gourmet Esencia de Vainilla, Sabu Chips de Chocolate, Piwen Semilla de Maravilla, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Plátano, Sabu Semilla de Chia, Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Descremada. Aperatifler/Diğer: Danone Yogurt Griego Trozos de Frutilla , Arcor Privilegio Bombones Surtidos, GNC Creatine Monohydrate 5000, Hexacore Musclewhey. devamı için...
|
|
1915 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 30 dakika, Hipopresivos - 13 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|