28 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 25,39g | Prot: 120,74g | Karb: 120,41g.
Kahvaltı: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Имбирь, Творог (Обезжиренный), Лимонный Сок. Öğle Yemeği: Грейпфрут, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Bonape Хлеб Био, Мёд, Чай, Орбит Жевательная Резинка без Сахара , Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
|
1569 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|