05 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 80,9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 61,48g | Prot: 175,87g | Karb: 159,04g.
Kahvaltı: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha, Parmalat Leite Semidesnatado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pernil Assado, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Azeite de Oliva, Quatá Creme de Queijo Light, Tomates, Pernil Assado, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|