06 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 28,54g | Prot: 82,42g | Karb: 120,00g.
Kahvaltı: 無印良品 えびせんべい, 明治乳業 R-1. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵, キッコーマン 味わいリッチ 減塩しょうゆ, はちみつ, エスビー つぶ入りマスタード, 東海漬物 キムチ こくうま, タコ, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 雑穀米. Akşam Yemeği: 東海漬物 キムチ こくうま, カネカ 朝飯めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, フジッコ 黒豆, かまぼこ, 町田食品 おぼろ豆腐, ごぼう, しいたけ, タケノコ, れんこん, 里芋, こんにゃく, ニンジン. Aperatifler/Diğer: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, でん六 ロカボ ナッツチョコ. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|