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...naja 94,99999 mit Augenzwinkern eben. nee nee doch jedenfalls bleibt die Nadel kurz vor der 95 stehen ;-)
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94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2246 kcal
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Yağ: 66,68g | Prot: 85,90g | Karb: 221,19g.
Kahvaltı: Brunch Paprika Peperoni, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Grafschafter Knäckebrot. Öğle Yemeği: Brunch Paprika Peperoni, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen. Akşam Yemeği: Garnelen-Frühlingsrolle, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, Hühnchen-Frühlingsrolle, Pekingente, Chinesisch Gebratener Reis, Chinapfanne. Aperatifler/Diğer: Roter Tafelwein. devamı için...
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2810 kcal
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Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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