28 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2778 kcal
|
Yağ: 76,26g | Prot: 93,85g | Karb: 298,14g.
Kahvaltı: Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, REWE American Sandwich, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Brownie, Knorr Soße Zum Braten, Zucker, Espresso, Weißwein, Vanilleeis, Hühnersuppe, Kühne Rotkohl das Original, Pfanni Kartoffel Klöße, Putenfleisch. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
|
2213 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|