06 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 76,60g | Prot: 69,98g | Karb: 171,34g.
Kahvaltı: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Салат Щетка, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Жареное Яйцо, Свежий Ряд Сыр Сулугуни . Öğle Yemeği: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Щетка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Творожная Булочка, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|