05 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 59,53g | Prot: 89,14g | Karb: 171,23g.
Kahvaltı: Chobani Mixed Berry Blended Greek Yogurt, Ratio Toasted Almond Crunchy Bar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Western Hearth 100% Whole Wheat Bread, Marie Callender's Cornbread, Dinty Moore Hearty Meals Beef Stew, Canola Harvest Margarine, Delba German Pumpernickel Bread. Akşam Yemeği: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Coffee, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack. Aperatifler/Diğer: Bananas , R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. devamı için...
|
|
1711 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|