06 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 40,05g | Prot: 63,15g | Karb: 75,73g.
Öğle Yemeği: Shirataki Mie Kering Shirataki, Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Finna Bumbu Soto Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Tomat Ceri, Goldstar Chicken Stick Original, Wortel Dimasak, Tahu, Telur, Royco Bumbu Nasi Goreng Rendang, Fukumi Beras Porang. Aperatifler/Diğer: Apel, Quaker Oat Cookies. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|