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98,5 /MnWC
Neustart nach 17 Monaten Kalorienzählpause.
👉 Lebens- & Ernährungsumstellung:
Ich bin wieder da und dieses Mal wirst du mich nicht wieder los ! 😂
Notiz:
Startgewicht war am 2.8.2014 👉 99,6 Kg
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99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
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1358 kcal
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Yağ: 65,78g | Prot: 49,01g | Karb: 140,29g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Milch (Vollmilch), Kakao. Akşam Yemeği: Kaffee mit Milch und Zucker, H-Vollmilch 3,5%, Braune Champignons (Italienische Crimini), Frikadellen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Aperatifler/Diğer: Bienenhonig, Schwarzer Tee Vanille. devamı için...
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2824 kcal
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Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
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Haftada 0,1 kg alıyor
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