06 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2572 kcal
|
Yağ: 127,21g | Prot: 96,53g | Karb: 262,28g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Jumbo Achterham, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Delicieux Scones met Rozijnen, Bakker Bart Mueslibol. Akşam Yemeği: Campina Zacht & Luchtig Framboos, Gekookte Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Schouderkarbonade. Aperatifler/Diğer: AH Roomboter Gevulde Speculaas, AH Pinda's Gezouten, Lay's Naturel Chips (Zakje). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|