06 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 36,47g | Prot: 66,18g | Karb: 120,15g.
Kahvaltı: DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Banane, Mangos, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Aldi Wrap Hähnchen Sweet Chili, Aldi Wrap Hähnchen Sweet Chili. Akşam Yemeği: Hartgekochtes Ei, Güldenhof Putenkochschinken, Meine Käsetheke Gouda Alt, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn. Aperatifler/Diğer: Heimatgut Gemüsechips, DM Sportness Natural Protein 30%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|