06 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
688 kcal
|
Yağ: 17,05g | Prot: 32,93g | Karb: 104,76g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Апельсин, Ашан Киви, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью. Öğle Yemeği: Имбирь, Голден Яблоко , Ашан Киви. Akşam Yemeği: Перекресток Салат Метёлка, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Джаганнат Тыква Печёная , Кабачок Гриль. Aperatifler/Diğer: Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Пекинская Капуста, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|