06 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 39,02g | Prot: 65,30g | Karb: 158,67g.
Kahvaltı: Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Zirkulin Flohsamenschalen, ESN Inulin, Aldi Magerquark. Öğle Yemeği: Gut Drei Eichen Mettenden Geräuchert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), King's Crown Grünkohl. Akşam Yemeği: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|