06 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 71,32g | Prot: 58,80g | Karb: 117,47g.
Kahvaltı: Hofburger Gouda, Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Gutes Land Kaffeeweißer, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Steckrübeneintopf. Aperatifler/Diğer: Apfelkuchen, Grünländer Würzig, Edeka Bio Naturjogurt. devamı için...
|
|
2097 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 35 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 33 dakika, Uyku - 9 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|