07 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 79,08g | Prot: 50,54g | Karb: 261,11g.
Kahvaltı: Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Лимонад из Лаймов, Чай Несладкий, Луковый Суп. Öğle Yemeği: Макдоналдс Картофель Фри (Детская Порция), Макдоналдс Креветки, Макдоналдс Овощной Салат. Akşam Yemeği: Омлет или Яичница с Овощами. Aperatifler/Diğer: Чай Несладкий, Золотой Трюфель Французский Трюфель, Чай, Морковь, Мандарины, Мандарины. devamı için...
|
|
3136 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Masa Çalışmaları - 16 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|