06 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2371 kcal
|
Yağ: 64,21g | Prot: 240,71g | Karb: 200,45g.
Kahvaltı: Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Öğle Yemeği: Магнит Банан, Ашан Киви, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Молочная Станция Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Окраина Колбаса Зернистая. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
iluxrentor1306 Kilo Geçmişi
|