05 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 61,33g | Prot: 93,01g | Karb: 135,78g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Помидоры, Окское Яйцо, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Славмо Молоко 2,5%, Огурец, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Chikalab Chocolate Protein Bar Tiramisu Flavour, Золотой Петушок Стейк из Мяса Цыплёнка . Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Магнит Окунь Красный, Царский Соус Майонезный «Салатный Лёгкий» 15%, Просто Кетчуп Томатный. Aperatifler/Diğer: Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Myprotein Сухая Арахисовая Паста, Ростовские Хлебцы Рисовые. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|