|
Allenamento Thai boxe 2 volte a settimana, dieta corrette (credo), step+stretching a giorni alterni. Tanto sonno (sano).
|
108,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3658 kcal
|
Egzersiz:
Muay Thai - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|