06 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2823 kcal
|
Yağ: 69,43g | Prot: 162,70g | Karb: 391,55g.
Öğle Yemeği: Nudeln, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Edeka Leipziger Allerlei, Harry Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Mehrkornbrötchen, Saint Albray Französischer Weichkäse, Harry Vollkornbrot, Harzer Harzer Käse, Milbona Butterkäse, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Olivenöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Tomaten, Zwiebeln, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Himbeeren, Möhren, Orangen, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|