06 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 58,88g | Prot: 77,57g | Karb: 86,45g.
Kahvaltı: Naturlich Mieszanka Skórek I Owoców Gold Pack, Mlekovita Mleko 2,0%, Bio Life Sirop Daktylowy Bio, Lidl Jajka, Pilos Twaróg Sernikowy, Melvit Mąka Kukurydziana. Öğle Yemeği: Storck Merci, Mlekovita Mleko 2,0%, Kikkoman Sos Sojowy, Rzeźnik Filety z Piersi Kurczaka, Gusto Стручковая Фасоль Зеленая Резаная Быстрозамороженная . Akşam Yemeği: Storck Merci, Madeira Milk Chocolate, Pilos Mleko 2%, Вино Красное Сухое, Acentino Krem Na Bazie Octu Balsamicznego, Редис, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Lidl Łosoś Atlantycki, Biedronka Awokado Hass, Помидоры Черри. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|