06 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 84,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2230 kcal
|
Yağ: 67,75g | Prot: 176,13g | Karb: 232,19g.
Kahvaltı: Parmalat Leite Semidesnatado, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Kahvaltı Sonrası: Pêssegos. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salmão no Forno ou Grelhado, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Nescafé Café Au Lait. Akşam Yemeği: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 23,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|